Суть идеи
Мини-шаблон для ежедневных заметок: энергия, сон, питание, приём добавок и даты сдачи анализов, чтобы через месяц увидеть динамику и обсудить её с врачом на основе фактов.
Почему интересно: Помогает не гадать, а накопить объективные данные о связи состояния и лабораторных цифр.
Допущения: Пользователь готов вести записи и потом показать их специалисту
Первые шаги к проверке
- Определить 5–7 ключевых параметров для записи
- Сделать простую таблицу в Google Sheets или Notion
- Задать правило: заполнять раз в день по 1 минуте
Риски идеи
- Самодиагностика по дневнику без врача
- Забросить ведение через неделю